ปฏิบัติธรรม ทำไปเพื่ออะไร?
4 สิงหาคม 2565
ไม่ใช่เรื่องแปลก หากคำถามเหล่านี้จะผุดขึ้นมาให้คุณสงสัย เพราะการปฏิบัติธรรมก็แค่การเดินช้าๆ นั่งหลับตาเฉยๆ จะสามารถมาช่วยเปลี่ยนแปลงปัญหาในชีวิตของแต่ละวันได้อย่างไร? นั่นเป็นเพราะคุณยังไม่เข้าใจ..
#การฝึกสมาธิ หรือการปฏิบัติธรรม : ทำไปเพื่อฝึกจิตให้เรียนรู้และเข้าใจถึงการเกิดขึ้นและการดับไปของอารมณ์จนนำไปสู่การระงับยับยั้งอารมณ์ที่จะเกิดจากภายในใจเราได้ ตาม #หลักคำสอนของพระพุทธเจ้า (อริยสัจ๔) คือ
๑.ทุกข์ (ความไม่สบายกายไม่สบายใจ คือ ความร้อนลุ่มกลุ้มใจ) ให้กำหนดรู้
๒.สมุทัย (เหตุที่ทำให้เกิดทุกข์ คือ ตัณหา ความทะยานอยาก) กำหนดละ
๓.นิโรธ (ความดับทุกข์ คือ โพชฌงค์ ๗) ควรทำให้แจ้ง
๔.มรรค (ทางพ้นทุกข์ คือ มรรค ๘) ควรเจริญทุกขณะจิต
หากผู้ใดสามารถฝึกและปฏิบัติจนสามารถเข้าใจถึงหลักคำสอนนี้ได้ "ชีวิตของเขาผู้นั้นก็จะพบเจอแต่ความสุขจะไม่มีความทุกข์เลย"
สำหรับผู้ฝึกใหม่ให้เริ่มได้จากการปฏิบัติในระยะเวลาสั้นๆ จาก ๕ นาที เป็น ๑๐ นาที แล้วเพิ่มระยะเวลาขึ้นไปเรื่อยๆ โดยท่านั่งที่ถูกต้องคือ มือขวาทับมือซ้าย ขาขวาทับขาซ้าย ตั้งกายตรง หายใจลงเบาๆ เข้าออก ช้าๆ ผ่อนคลาย และหากพบว่าเมื่อ #นั่งสมาธิ นานๆแล้วมีอาการปวดสะโพกหรือตาตุ่ม ให้หา #เบาะรองนั่ง ที่รองรับสรีระและสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดนั้นได้ ซึ่ง #เบาะรองนั่งสมาธิยางพารา รุ่น Step-2m https://www.kaikarubber.com/product/1155/meditation-cushion ที่จะช่วยรองรับสะโพกพร้อมกับตาตุ่ม แถมตัวยางยังมีความนุ่มและระบายอากาศได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหาการเกิดเหงื่อบริเวณข้อพับอีกด้วย ปัญหาการ #ปวดสะโพก #ปวดหลัง ก็จะหมดไปทำให้คุณนั่งสมาธิได้นานมากขึ้น
วันนี้ทาง (Kaika) #ไก่กา ผู้ผลิต #เบาะรองนั่งสมาธิยางพารา เราขอเป็นอีกหนึ่งแรงเชียร์ให้ผู้ที่สนใจใน #การปฏิบัติธรรม สามารถเข้าถึงและเข้าใจถึงหลักคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและช่วยกันเผยแผ่คำสอนรวมถึงทำนุบำรุง #พุทธศาสนา ให้อยู่คู่ชาวไทยตลอดไป..
สอบถามเพิ่มเติม Line: @KaikaRayong หรือคลิ๊ก https://lin.ee/G0yUs7v
#การฝึกสมาธิ หรือการปฏิบัติธรรม : ทำไปเพื่อฝึกจิตให้เรียนรู้และเข้าใจถึงการเกิดขึ้นและการดับไปของอารมณ์จนนำไปสู่การระงับยับยั้งอารมณ์ที่จะเกิดจากภายในใจเราได้ ตาม #หลักคำสอนของพระพุทธเจ้า (อริยสัจ๔) คือ
๑.ทุกข์ (ความไม่สบายกายไม่สบายใจ คือ ความร้อนลุ่มกลุ้มใจ) ให้กำหนดรู้
๒.สมุทัย (เหตุที่ทำให้เกิดทุกข์ คือ ตัณหา ความทะยานอยาก) กำหนดละ
๓.นิโรธ (ความดับทุกข์ คือ โพชฌงค์ ๗) ควรทำให้แจ้ง
๔.มรรค (ทางพ้นทุกข์ คือ มรรค ๘) ควรเจริญทุกขณะจิต
หากผู้ใดสามารถฝึกและปฏิบัติจนสามารถเข้าใจถึงหลักคำสอนนี้ได้ "ชีวิตของเขาผู้นั้นก็จะพบเจอแต่ความสุขจะไม่มีความทุกข์เลย"
สำหรับผู้ฝึกใหม่ให้เริ่มได้จากการปฏิบัติในระยะเวลาสั้นๆ จาก ๕ นาที เป็น ๑๐ นาที แล้วเพิ่มระยะเวลาขึ้นไปเรื่อยๆ โดยท่านั่งที่ถูกต้องคือ มือขวาทับมือซ้าย ขาขวาทับขาซ้าย ตั้งกายตรง หายใจลงเบาๆ เข้าออก ช้าๆ ผ่อนคลาย และหากพบว่าเมื่อ #นั่งสมาธิ นานๆแล้วมีอาการปวดสะโพกหรือตาตุ่ม ให้หา #เบาะรองนั่ง ที่รองรับสรีระและสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดนั้นได้ ซึ่ง #เบาะรองนั่งสมาธิยางพารา รุ่น Step-2m https://www.kaikarubber.com/product/1155/meditation-cushion ที่จะช่วยรองรับสะโพกพร้อมกับตาตุ่ม แถมตัวยางยังมีความนุ่มและระบายอากาศได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหาการเกิดเหงื่อบริเวณข้อพับอีกด้วย ปัญหาการ #ปวดสะโพก #ปวดหลัง ก็จะหมดไปทำให้คุณนั่งสมาธิได้นานมากขึ้น
วันนี้ทาง (Kaika) #ไก่กา ผู้ผลิต #เบาะรองนั่งสมาธิยางพารา เราขอเป็นอีกหนึ่งแรงเชียร์ให้ผู้ที่สนใจใน #การปฏิบัติธรรม สามารถเข้าถึงและเข้าใจถึงหลักคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและช่วยกันเผยแผ่คำสอนรวมถึงทำนุบำรุง #พุทธศาสนา ให้อยู่คู่ชาวไทยตลอดไป..
สอบถามเพิ่มเติม Line: @KaikaRayong หรือคลิ๊ก https://lin.ee/G0yUs7v