นั่งสมาธินานปวดหลัง แก้ยังไง?
11 สิงหาคม 2565
หลายท่านมักมีอาการเหล่านี้จากการนั่งสมาธินานๆ เช่น #ปวดหลัง #ปวดสะโพก #เหน็บชา ตึงบริเวณต้นขา หายใจเข้าไม่สุด หายใจออกไม่หมด เป็นเพราะอะไร?
สาเหตุหลักของอาการปวดจากที่กล่าวมาข้างต้น เกิดจากการจัดระเบียบของสรีระท่านั่งของร่างกายยังไม่อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ส่งผลให้เกิดการกดทับของกล้ามเนื้อ เส้นเลือดและเส้นเอ็นการทำงานของระบบไหลเวียนภายในมีปัญหาจึงแสดงอาการออกมาในรูปแบบของอาการปวดต่างๆ
แล้วต้องนั่งอย่างไรจึงจะถูกวิธี
1.เริ่มจากพื้นต้องมีความนุ่ม ยืดหยุ่น
2.เพิ่มความลาดเอียง สะโพกต้องยกสูงจากระดับพื้นเล็กน้อย
3.หลังตรง ที่ไม่ตรงจนเกินไป (ตรงแบบธรรมชาติ) ไม่โน้มตัวไปด้านหน้าหรือนั่งหลังงอ
ข้อแนะนำ
การใช้เบาะรองนั่งหรือผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อ #การนั่งสมาธิ โดยเฉพาะจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ปฏิบัติที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเหล่านั้นให้เบาบางลง
สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 80 กก.
#เบาะรองนั่งสมาธิ Standard-M ซึ่งมีลักษณะเป็นแผ่นเรียบเหมาะสำหรับใช้ปูรองนั่ง เนื้อยางมีความยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดี นั่งนานแค่ไหนก็ไม่ทำให้เกิดเหงื่อหรือความร้อนสะสม เสริมด้วย #เบาะรองนั่งฯ Delta-M ด้วยตัวเบาะฯ ที่มีความลาดเอียง 30 องศา เพิ่มความสูงของสะโพก ช่วยให้หลังตรง ปรับสรีระให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ลดอาการตึงบริเวณต้นขา #แก้อาการเหน็บชา หายใจได้ยาวขึ้นลึกขึ้น ทำให้การนั่งสมาธินานๆจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป..
ข้อมูลเพิ่มเติม
วิธีการใช้งานสินค้า เบาะรองนั่งสมาธิรุ่น Delta-M/Circle ร่วมกับ Standard-M https://www.youtube.com/watch?v=u_JsHv-Oi1c
สอบถามเพิ่มเติม Line: @KaikaRayong หรือคลิ๊ก https://lin.ee/G0yUs7v
สาเหตุหลักของอาการปวดจากที่กล่าวมาข้างต้น เกิดจากการจัดระเบียบของสรีระท่านั่งของร่างกายยังไม่อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ส่งผลให้เกิดการกดทับของกล้ามเนื้อ เส้นเลือดและเส้นเอ็นการทำงานของระบบไหลเวียนภายในมีปัญหาจึงแสดงอาการออกมาในรูปแบบของอาการปวดต่างๆ
แล้วต้องนั่งอย่างไรจึงจะถูกวิธี
1.เริ่มจากพื้นต้องมีความนุ่ม ยืดหยุ่น
2.เพิ่มความลาดเอียง สะโพกต้องยกสูงจากระดับพื้นเล็กน้อย
3.หลังตรง ที่ไม่ตรงจนเกินไป (ตรงแบบธรรมชาติ) ไม่โน้มตัวไปด้านหน้าหรือนั่งหลังงอ
ข้อแนะนำ
การใช้เบาะรองนั่งหรือผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อ #การนั่งสมาธิ โดยเฉพาะจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ปฏิบัติที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเหล่านั้นให้เบาบางลง
สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 80 กก.
#เบาะรองนั่งสมาธิ Standard-M ซึ่งมีลักษณะเป็นแผ่นเรียบเหมาะสำหรับใช้ปูรองนั่ง เนื้อยางมีความยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดี นั่งนานแค่ไหนก็ไม่ทำให้เกิดเหงื่อหรือความร้อนสะสม เสริมด้วย #เบาะรองนั่งฯ Delta-M ด้วยตัวเบาะฯ ที่มีความลาดเอียง 30 องศา เพิ่มความสูงของสะโพก ช่วยให้หลังตรง ปรับสรีระให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ลดอาการตึงบริเวณต้นขา #แก้อาการเหน็บชา หายใจได้ยาวขึ้นลึกขึ้น ทำให้การนั่งสมาธินานๆจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป..
ข้อมูลเพิ่มเติม
วิธีการใช้งานสินค้า เบาะรองนั่งสมาธิรุ่น Delta-M/Circle ร่วมกับ Standard-M https://www.youtube.com/watch?v=u_JsHv-Oi1c
สอบถามเพิ่มเติม Line: @KaikaRayong หรือคลิ๊ก https://lin.ee/G0yUs7v